Pohybové dovednosti
DNS - Zlepšení stability a koordinace: DNS cvičení aktivují hluboké svaly, které podporují páteř a zlepšují celkovou stabilitu těla.
DNS - znamená Dynamickou Neuromuskulární Stabilizaci.
Klíčové principy a cíle metody DNS:
Vývojová kineziologie: DNS vychází z poznatků o přirozeném pohybovém vývoji dítěte, kde se ideální pohybové vzory a stabilizace učí a ukládají do centrálního nervového systému (CNS).
Stabilizace a svalová souhra: Metoda se zaměřuje na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a obnovu svalové rovnováhy.
Přeprogramování CNS: Cvičení pomáhá přeprogramovat chybně uložené pohybové vzory a stabilizační strategie.
Využití vývojových pozic: Procvičování a zvládání pozic a pohybů z raného vývoje dítěte slouží k nastolení ideálního nastavení kloubů a správné svalové aktivace.
Co DNS v praxi řeší: Bolesti pohybového aparátu: Chronické i akutní bolesti zad (krční, hrudní, bederní oblasti).
Vadné držení těla: Skoliózy, poruchy držení těla u dětí i dospělých. Poruchy koordinace a pohybu: Náprava chybných pohybových stereotypů a zlepšení koordinace.
Pro koho je DNS vhodná: Metoda není věkově omezena a je univerzálně využitelná pro člověka všech věkových kategorií, od dětí až po starší jedince.
Pohyb utužuje celkové zdraví a chrání před chronickými nemocemi. Pohyb je nedílnou součástí podpory zdraví a měl by pro nás být naprosto přirozený. Pravidelný pohyb je důležitý hlavně pro správnou funkci srdečně-cévního systému. Fyzická aktivita posiluje naše srdce a zlepšuje krevní oběh.